-Illustration livre Bernadette De Gasquet abdominaux arrêtez le massacre

Abdominaux hypopressifs pour tous

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Quel est l’interêt des abdominaux hypopressifs par rapports aux abdominaux “classiques” , type crunchs ? Les crunchs : Ils travaillent avec une poussée abdominale (descente du diaphragme) qui est à l’origine d’une hyperpression et d’une contrainte à la fois sur les disques vertébraux, mais aussi sur le périnée. Les crunchs travaillent principalement les muscles grands droits (tablette de […]