Abdominaux hypopressifs pour tous
Quel est l’interêt des abdominaux hypopressifs par rapports aux abdominaux « classiques » , type crunchs ? Les crunchs : Ils travaillent avec une poussée abdominale (descente du diaphragme) qui est à l’origine d’une hyperpression et d’une contrainte à la fois sur les disques vertébraux, mais aussi sur le périnée. Les crunchs travaillent principalement les muscles grands droits (tablette de […]